冷却患部 抑制肿胀和疼痛 早期恢复

冷却效果好,适用于伤后的应急处理。

在运动医学很发达的美国,RICE已经非常普及。
由休息(Rest)、冰敷(Icing)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)的第一个字母组成,意思是应急处理的原则。

  • Rest受伤后,坐在床或椅子上休息,对防止伤势恶化非常重要。
  • Icing冷却患部,可以缓解肿胀、疼痛和肌肉痉挛。
  • Compression向伤者确认压迫的强度,进行适度的压迫,可以抑制肿胀、减轻疼痛。
  • Elevation把患部抬高超过心脏的高度,可以防止内出血。
ZAMST的设计非常科学,对患处进行正确、适当的压迫和冷却。

根据身体部位选择